健康の3大要素。運動、栄養、休養

健康の3大要素。運動、栄養、休養

関節や腰の痛みも3大要素は大切ですよ！

と、患者さんによく話します。

スポーツをする方達には

健康の三大要素の上にスポーツパフォーマンスのＵＰがあるんですよ！

それには三大要素の質を高めることが大切ですよ！と話します。

自分も所属させて頂いている

日本健康予防医学会の栗田常任理事が

休養について話してくれています。

参考にして下さい


パフォーマンスアップのための「回復」講座 Recovery makes the power! | seven dreamers

競技やトレーニングのパフォーマンスアップに重要な「休養」と「回復」について、セブンドリーマーズが全3回の取材を実施。トレーナー・栄養士・アスリートそれぞれの視点で解説します。1回目の講義は、天理大学ラグビー部を初め、数々の競技でコンディショニングコーチを務める栗田興司さん。

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コンディショニングスタジオRe:Do　かたかい接骨院

コンディショニングスタジオRe:Do　かたかい接骨院は群馬県渋川市でリアライン・トレーニングを取り入れ、要介護者からアスリートまで腰痛や関節痛の予防・改善を行う施設です