リアライン
Re:Doでは
リアライン・コア・レッグプレス・バランスシューズを
使ったエクササイズを行います
リアライン・インソールやリアライン・ソックスの販売も行っています
リアライン・コンセプトとは
GLAB代表の蒲田和芳教授が提唱する治療法です。
re-（再び）＋align（配列する）、歪んだり本来の動きを失ったりした関節を理想的な状態に整えるということを意味します。
長年オリンピック選手やプロスポーツ選手などトップレベルの選手の痛みや悩みに向き合って
リハビリテーションに取り組んできた中で生み出された、実践と研究に基づく治療法です。
なぜリアラインコンセプトが必要なのか
関節の歪みの多くは、骨の位置関係のわずかな異常から進行し始めます。
骨の位置関係が崩れたまま運動を繰り返すと、筋肉の働きにまで影響を及ぼします。
関節の歪みはさらに進み、慢性的な関節の痛み、アスリートなどはパフォーマンスの低下、怪我の後遺症の長期化に苦しむなどの事態に陥ります。
それらの痛み、悩みを解決していくためには、根本的な原因である歪みに対処することが必要です。
歪んでいる関節を理想的な状態に戻して、すべての人の体の痛みと歪みからの解放を目指す。
それがリアラインコンセプトです。
Re:Doで行うリアラインの紹介
リアライン・コア
リアライン・コアとは？
リアライン・コア（ReaLine CORE）は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。 骨盤ユニットと胸郭ユニットの2つからなります。
リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習することができます。
リアライン・コアの効果
1.姿勢改善
骨盤と胸郭の歪みを整えることによって姿勢を確実に改善します。
2.脊柱可動域改善
骨盤と胸郭を左右対称にリアラインすることによって脊柱の可動域を改善します。
3.股関節・肩関節可動域改善
骨盤と胸郭をリアラインすることによって股関節や肩関節の可動域を改善します。
4.筋バランス
骨盤周囲の左右の筋活動のバランスを改善します。
5.コアの安定化
対称で安定した骨盤と胸郭によってコアトレーニングの効果を増大します。
リアライン・レッグプレス
リアライン・レッグプレスの効果
1.膝関節の可動域改善
膝関節は日々の生活で身に付いた偏った動きのクセにより、ねじれ・歪みが生じます。多くの場合は膝関節は外側にねじれるため、内側への動きが窮屈になりやすい傾向にあります。
リアライン・レッグプレスを使い膝の内旋・外旋、屈曲運動を行うことで、膝関節を正常な位置に戻し、可動域を改善します。
2.膝関節まわりの筋バランス改善
リアライン・レッグプレスは膝関節を正常な位置に戻すだけでなく、ハムストリングス（太腿の裏側の筋肉）の筋活動の正常化にも効果があります。
トレーニングを繰り返し動きを体に覚えさせることで、回旋・屈曲運動に必要な筋活動パターンを習得し、下肢部の筋バランスを改善します。
3.姿勢改善
一度ついてしまった歩き方・重心の掛け方のクセを取り除くのは困難なため、一回位置を調整しただけでは膝関節はすぐに歪んでしまいます。
しかし、リアライン・レッグプレスであれば、運動を日常的に繰り返すことにより膝関節だけでなく身体全体の歪みを改善します。より良い姿勢を保ちたい方にもおすすめの器具です。
こんな方におすすめ
アスリートのトレーニング
膝のねじれはアスリートのパフォーマンスに重大な影響を及ぼします。鍛えた筋力を最大限に活かすためにも、ねじれのない真っ直ぐな膝を獲得することが大切です。
怪我のリハビリ
膝疾患のリハビリにおいて、スクリューホーム運動の回復を目的としてご使用いただけます。軽負荷の運動なので、症状が改善次第すぐお使いいただけますが、必ず医師の指導の下で運動を実施してください。
フィットネス
気になる膝の歪み（O脚・X脚）に、ゆがみのないすっきりとした膝関節を取り戻していただくためにご使用いただけます。
また、膝の歪みは周辺の筋肉を緊張させてしまいます。筋肉が緊張すると水分の循環が滞りむくみを引き起こすため、足のむくみにお悩みの方にもお勧めです。
リアライン･バランスシューズ
リアライン･バランスシューズとは？
リアライン･バランスシューズは、膝や足首の歪みを整えながら、理想的な関節の状態をつくり、筋肉を鍛えることのできるトレーニング器具です。
膝関節用と足首用の2種類があります。
着用した状態でスクワットなどの簡単な運動をするだけなので、使い方もとても簡単。
一流アスリートのトレーニングから怪我のリハビリ、関節の健康維持まで、幅広い方にお使いいただけます。
効果
膝用
膝を第4趾の真上に保つための筋活動パターンの学習（中殿筋、内側ハムストリングス、内側広筋の活動量増大）
片脚スクワットにおける膝外反の矯正
垂直跳び、反復横跳び、片脚幅跳びなどのパフォーマンス向上
足首用
距骨下関節回内筋（長腓骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋）の活動量増大
母趾球荷重の動作パターンの学習
サイドステップ動作の改善
このような目的でお使いください
膝関節の怪我のリハビリテーション
膝関節の安全対策のトレーニング
サッカーやバスケットボールなど球技スポーツのウォーミングアップ
ゴルフや野球で、ブレのない下半身を作り上げるためのトレーニング
スキー、スケート、自転車競技、陸上競技など、膝をまっすぐに使うことで最大のパワーを発揮できるようになるためのトレーニング
足関節の怪我のリハビリテーション
足関節の安全対策のトレーニング
バスケットボール、ハンドボールなどの球技での急激なストップ向上のためのトレーニング
サッカー、ラグビー、フットボールなどカッティング動作の向上のためのトレーニング
Re:Doがお薦めするリアライン商品の紹介
リアライン・インソール
足の歪みは足のトラブルの根本原因です。
扁平足や外反母趾は「足の歪み」です。これらの足の歪みは遺伝、ハイヒールなど靴の影響、スポーツや登山などによる足の酷使など様々な原因で進行します。特別な原因もなく歪みが進み、気付いたら痛みによって歩くことさえできなくなる場合もあります。
足にフィットしたインソールは高価！ しかしその効果は？？？
足にフィットしたインソールを手に入れるのは簡単ではありません。オーダーメイド・インソールは、1万5千円から3万円と高額です。しかも、歪んだ足をそのまま採型するのであれば歪みを矯正する効果も期待できません。
リアライン・インソールの効果とは
“リアライン”インソールを使うと、立体的な足のアーチが劇的に安定し、さらにはつま先も地面に吸い付くように安定します。
全てのスポーツ選手、そして足の負担を軽減したいリハビリ患者、高齢者、足のアライメントを整えたい女性など、すべての“足”に力を与えます。
足型を採ってそのまま作るカスタムインソールでは足の歪みはそのまま。“リアライン”インソールは、足底の特殊な部位をサポートし、足のアーチを整えます。
リアライン・インソールは、足の歪みに悩む方だけではなく、スポーツの上達にも効果的です。
■足の横方向の動きを安定させる ＞ バレーボール、バスケットボール、サッカー、ラグビーなどの球技アスリート
■前方への推進力と衝撃吸収 ＞ ランナー、陸上選手
■スイング動作や投球動作において足を地面にしっかりと固定する ＞ ゴルファーや野球選手
さらにもうひとつ、年をとると足の裏の感覚が鈍ってしまい転びやすくなります。このインソールは足の裏を適度に刺激するとともに、足の横方向へのふらつきを抑えます。これによって、高齢者の転倒予防にも効果が期待されています。
リアライン・インソール・ジュニア
“リアライン”インソールは、足底を優しく立体的にサポートし、根本から足の歪みを整えます。この“ジュニア”は、幼少期の柔らかい足を守り、将来の骨格のゆがみ予防のために開発されました。1歳の誕生日から、足のアーチを整え、健康な足や膝の発達を促します。
"リアライン・インソール・ジュニアは、子どもの成長を足元から支えます"
骨関節の柔らかい幼少期におけるゆがみ対策は、ゆがみのない人生の第一歩です。リアライン・インソール・ジュニアは子どもの健やかな成長を促す、将来の骨格のゆがみ予防のため、幼少期の柔らかい足を守り、足のゆがみ予防のために開発されました。
"「健やかに成長してほしい。」そんな親御さんの声からうまれたインソールです"
幼少時代のゆがみ対策が骨格・筋肉の発育におおきく影響します。様々なタイプの足にやさしくフィットし衝撃吸収にすぐれた足の形成をうながします
"運動能力をあげるためにはただしく身体を使えることが重要です"
リアライン・インソール・ジュニアを靴に入れるだけでインソールがただしい足の位置を教えてくれます。
サイズ：12～21cm 価格：1,950(税込み)
リアライン・インソール・スポーツ
究極のパフォーマンスを求めるアスリート向けのリアライン
ReaLine Insole Sports＜リアライン・インソール・スポーツ＞
究極のパフォーマンスを追求するアスリートのために。
◆サポート力：
硬さの異なる3種類のアーチパッドで、足の裏から立方骨を適切な硬さでサポートします。徐所に足がインソールの形状に馴染みます。
◆フィット力：
足のバイオメカニクスを熟知した設計により、足に不快感を与えず、インソールと足がお互いに馴染みます。
アーチパッドで履き心地の良い硬さを選択することができ、吸い付くようなフィット力を体感頂けます。
◆グリップ力：
表面はPUコーティングにより十分な摩擦が得られます。急激なストップやカッティングでも足が靴の中で滑りません。
サイズ：22～29cm 価格：5,850(税込み), トウサポート付き6,450円（税込）
リアライン・インソール・ライト
スニーカーや革靴にも簡単にフィットする普及版リアライン
ReaLine Insole Lite＜リアライン・インソール・ライト＞
すべての靴に装着して、気軽に足を健康的に。
◆サポート力：
足の立体的なドーム構造の要である立方骨をサポートします。徐所に足がインソールの形状に馴染みます。
◆フィット力：
足のバイオメカニクスを熟知した設計により、足に不快感を与えず、インソールと足がお互いに馴染みます。
◆グリップ力：
選りすぐりのグリップ力のある生地を縫い目を考慮してインソールに貼り付けることにより、前後方向に十分な摩擦を確保
★ライトをお気に召して頂けたら“スポーツ”へのアップグレードをお勧めします。
サイズ：22～29cm 価格：1,950(税込み)
リアライン・ソックス
リアライン・ソックスは、アスリートのリハビリテーションで開発された、
テーピングの機能を備えた高機能ソックスです。
背屈可動域が改善し、スムーズにしゃがめるようになります。
股関節伸展が強調され、大殿筋の活動が改善します。そのため、歩行・階段の昇り降り・スクワットが行い易くなります。
距骨内側を後方に滑り込ませる事によって、足関節が“カチッ”とはまる感覚が得られます。
■リアライン・ソックスは、このような方々にオススメします。
・テーピングを巻いてくれるトレーナーが居ない。
・自分でテーピングは巻けるものの、しっくりこない。
・テーピングを使うと皮膚トラブルが起きる。
・足関節が不安定なままハードなトレーニングを繰り返している。
その悩みを、リアラインソックスがすべて解決します。
レギュラー：サイズＳ・Ｍ・Ｌ・ＬＬ￥3,800(税込み)
ソフト：サイズＳ・Ｍ・Ｌ・ＬＬ￥2,800(税込み)